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상생소비복권 입력하는 방법

'상생소비복권' 이벤트는, 코로나19로 얼어붙은 골목 상권을 살리겠다는 취지로 소수가 거액의 당첨금을 나눠가지는 기존 복권과 달리 총 12억 원의 상금을 3500명이 나눠 가지는 식이다. 상생소비복권 입력방법 홈페이지 응모하기에 들어가서 이름/생년월일/성별/연락처(인증번호)/소비지역/승인번호/소비처 사업자등록번호/사용일시/사용금액/영수증이미지를 첨부하여 응모하면 완료된다. 소비처 사업자등록번호/소비금액/승인(일련)번호는 모두 영수증안에 나와있으므로, 영수증을 확인하며 입력하면 완료 응모완료 카카오톡 까지 받으면 진짜 끝 □ 응모대상 : - 전 국민 누구나! (단, 국내 통장 보유 및 발행이 가능한 개인) □ 응모기간 : - 2022. 9. 1.(목) 00:00 ~ 9. 7.(수) 23:59 (7일간의 동..

생활건강/생활 2022. 9. 4. 20:00

살빠지는 습관 만들기(살빠지는 지압법)

안녕하세요. 이제 날씨가 많이 따뜻해졌죠. 기온이 높아지고 입는 옷이 가벼워짐에따라서 자연스럽게 살빠지는 것에 대해 관심이 높아질텐데요. 살빼는 습관을 만드는 법 세가지를 오늘 소개해드리려고합니다. 일상생활에서도 간단하게 실행해볼 수 있는 습관성형이라고 볼 수있는데요. 따라해보시는 것 좋을것같아요! 까치발 걷기 종아리 근육은 제 2의 심장이라고합니다. 그렇기 때문에 종아리 근육을 많이 사용하는 까치발 걷기는 혈액순환에 도움을 주기때문에 살빠지는 습관을 만드는데 도움이 됩니다. 건강한 사람을 대상으로 실험을 해 봤을 때 뒤꿈치 먼저 디딜 때 보다 뒤꿈치를 약간 올려 걸을 때 에너지 대사량이 53% 증가했다는 결과가 있다고합니다. 지압 1. 곡지혈 곡지혈은 팔을 직각으로 구부렸을 때 접히는 부분입니다. 이 ..

생활건강/생활 2022. 4. 28. 08:38

혈관건강에 좋은 음식 '홍합 무나물 덮밥'레시피

안녕하세요. 오늘은 혈관건강에 좋은 음식 '홍합 무나물 덮밥' 레시피를 알려드리려고합니다. 홍합 무나물 덮밥 효능 밥은 적게 무나물은 듬뿍넣어 먹는 '홍합 무나물 덮밥'. 홍합 무나물 덮밥은 혈관 속 기름도 빼고 덤으로 나잇살까지 뺄 수있다고합니다. 홍합은 타우린이 풍부한 대표적인 해산물입니다. 타우린은 간에 쌓인 콜레스테롤을 바로 배출할 수 있게 도와줘 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추는 역할을 합니다. 또한 혈압을 상승시키는 교감신경의 작용을 억제하여 심장 수축력을 높여 혈액의 양을 증가시킵니다. 혈압이 안정화가되면 심장기능이 강화되고 혈관계 질환을 예방하는 효과도있습니다. 또한 무에는 제 6영양소라고 불리는 식이섬유가 풍부합니다. 이는 콜레스테롤이 체내에 흡수되는것을 막아줍니다. 홍합 무나물 덮밥 레시..

생활건강/건강 2022. 4. 6. 09:40

고혈압/고지혈증 탈출을 돕는 '마짱주스' 레시피

안녕하세요. 오늘은 고혈압/고지혈증을 관리하는데 좋은 '마짱주스'를 소개해드리려고합니다. 완경 전에는 콜레스테롤이 높아도 여성 호르몬을 만드는 데 쓰이기 때문에 콜레스테롤의 조절이 잘 되는게 일반적입니다. 그러나 완경기를 지나면서 혈관 방패막인 여성 호르몬이 감소하여 콜레스테롤이 저절로 증가하게됩니다. 고콜레스테롤 혈증의 유병률이 남성보다 여성이 약 1.7배정도 높다고합니다. 그렇기 때문에 적극적인 관리가 중요합니다. 몸신이 하루 다섯끼 중 첫끼니로 공복에 마셨다는 '마짱주스'. 소화가 잘 될 뿐만아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고합니다. 또한 마짱주스는 포만감이 크기 때문에 아침으로 간단히 먹어도 됩니다! 마짱주스 효능 마는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주는 식재료입니다. 마에는 사포닌 성분이..

생활건강/건강 2022. 4. 5. 08:31

2022년 퍼스널컬러 테스트 주소 / mbti 확인하기

더보기 작년에 한참 핫했던 테스트, 바로 MBTI 퍼스널 컬러 진단 테스트인데요 2022년 버전으로 새롭게 나왔다고합니다 이번에도 16가지의 유형으로 나와있는 것보니 MBTI기반으로 나눠진 것 같은데요. 밑에서 결과별 MBTI 결과도 알려드리도록하겠습니다 ▼2022년 퍼스널컬러 테스트 주소▼ 퍼스널 컬러 테스트 2022 나에게 어울리는 컬러는 무엇일까? ktestone.com 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기를 누르면 결과를 확인하실 수 있습니다 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더..

생활건강 2022. 2. 16. 10:34

두피와 모발 건강 지키는 법 <아마씨 샴푸/팩>

두파/모발 건강 지키는 재료 아마씨 종이컵 약 1컵(8스푼), 물 종이컵 2컵, 일반 샴푸 만드는 법 ① 아마씨와 물을 1:2 비율로 냄비에 넣는다 (아마씨 종이컵 1컵, 물2컵) ② 약 15분 정도 끓이다가 점액질이 나오면 불을 끈다 ③ 아마씨 점액질이 나오면 약 5분정도 식혀준다 ④ 아마씨 점액질을 면포에 담아준다 ⑤ 아마씨 점액질에 일반 샴푸를 1:1 비율로 넣고 섞어준다 이정도 양으로 만들경우 개인의 차가 있겠지만, 약 일주일정도 사용 가능하다고 합니다. 아마씨에서 나오는 점액질 정도를 확인하기 위해 저으면서 끓여줍니다. 15분 정도 지나면 마치 계란 흰자처럼 점액질이 나오게되는데 뜨거운 상태에서는 짜기가 힘드므로 5분정도 식힌 후 짜줍니다. 그러나 아마씨 점액질이 너무 식어서 굳으면 짜기가 힘들..

생활건강/건강 2022. 1. 11. 08:49

당뇨/복부비만에 좋은 음식 <들깨굴톳밥>

비만하면 벗어날 수없는것이 당뇨입니다. 당뇨는 꾸준히 식단과 운동법으로 꾸준히 관리를 해야하는데요.오늘은 혈당관리에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 바로 입니다. 들깨는 다이어트에 도움을 줍니다. 들깨에는 오메가3와 식이섬유가 풍부하기때문에 근육생성에 도움을 주고, 당뇨병 완화와 복부비만 예방에 역시 좋습니다. 당뇨/복부비만에 좋은 음식 들깨굴톳밥 재료 잡곡, 톳, 굴, 들깻가루, 들기름, 물 들깨굴톳밥 만드는 법 ① 잡곡은 미리 불려놓는다 ② 톳은 식촛물에 담가 이물질을 제거한 후 자른다 ③ 손질한 굴과 톳을 잡곡에 얹은 뒤 들기름을 두른다 ④ 센 불에 10분 중불에 5분간 가열한다 ⑤ 마지막 뜸을 들일 때 들깨가루를 섞어준다. 당뇨 합병증 예방법 안녕하세요. 요즘은 식생활의 변화때문인지 젊은 나이에도..

생활건강/건강 2022. 1. 6. 09:11

척추 재활운동/척추관협착증 vs 허리 디스크 병 차이

안녕하세요. 30대부터 근육이 빠진다는 사실을 알고 계셨나요? 30대부터 시작된 근감소는 80세에는 최대 근육량의 50%로 감소한다고하는데요. 30세 이후 근육량의 감소로 인해서 허리 통증이 증가한다고합니다. 근육감소는 단순한 노화현상이아니라 2017년 세계보건기구에서 정식 질병으로 등록했을 정도로 치명적인 질병입니다. 근육량 감소로인한 낙상은 사망확률이 높고, 척추 압박골절 진단을 받은 환자는 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 6배나 높은것으로 나타났습니다. 또한 근육량이 감소하면 당이 과다해지므로 고혈압과 당뇨병 발병 위험이 증가합니다. 척추관협착증 vs 허리 디스크 병 차이 척추뼈 사이에는 충격을 흡수하는 추간판(디스크)이 존재합니다. 허리뼈에 압박을 받게되면 디스크 수핵이 탈출해 신경을 압박하게되..

생활건강/건강 2022. 1. 4. 09:18

비뚤어진 몸 비대칭 확인&관리 법

비뚤어진 몸 확인법 뼈와 근육은 연결되어있기 때문에 한 군데만 어긋나도 전신에 영향을 미치게 됩니다. 그렇기 때문에 무릎, 골반, 등, 어깨의 문제가 얼굴의 비대칭으로 연결됩니다. 즉 얼굴의 비대칭은 몸의 불균형에서 비롯된 문제일 수 있습니다. 배우 김태희 님의 사진을 좌우 대칭해보면 같은 사진이다 싶을정도로 좌우 얼굴이 완벽한 대칭인 것을 볼 수 있습니다. 이것은 건강한 몸을 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 비뚤어진 몸 관리법 턱이 가장 위에 있는 관절이기 때문에 턱관절을 관리하는 것이 중요합니다. 턱의 불균형으로 다양한 질환으로 발전 가능성이 높아집니다. 비수술적 턱관절 치료는 교합 안정장치를 하거나 보톡스 치료를 합니다. 보톡스 치료란 이갈이와 근막 동통을 동반한 턱관절 질환에 효과적입니다. 턱관절..

생활건강/건강 2022. 1. 3. 10:43

혈당잡는 음식 <토마토버섯단지> 만드는 법

안녕하세요. 오늘은 혈당잡는데 도움이 되는 음식인 만드는 법을 소개해드리겠습니다. 토마토는 혈당완화와 심장 질환 예방에 도움이 된다고 알려져있는데요. 토마토의 핵심성분중에 하나인 라이코펜은 강력한 항산화력으로 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 혈당 완화에 도움을 줍니다. 라이코펜을 7.9mg 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 심근경색 발병률은 17%, 협십증 발병률은 26% 감소했다고합니다. 토마토에는 100g당 라이코펜이 47.5mg정도 들어있어서 하루에 토마토 하나씩 먹는다면 혈당잡는데 도움이 됩니다. 혈당잡는 음식 재료 토마토2개, 새송이버섯1개,소금,후추,간장,올리브오일,바질 토마토 버섯단지 만드는 법 ① 토마토는 윗부분을 잘라 속을 파낸다 ② 파낸 ㅇ토마토와 새송이버섯,바질을 잘게 다진다 ③ 후라..

생활건강/건강 2021. 12. 21. 09:30

심근경색 전조증상 네가지 확인하기

전 세계 주요 사망원인 1위는 허혈성 심장병입니다. 심장은 하루에 약 10만번 정도 수축을 하며 약 700L의 혈액순환을 하면서 산소와 영양소를 공급하고 이산화탄소와,노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 허혈성 심장병이란 일부 심장근육에 혈액 공급이 부족해져 생기는 심장 질환입니다. 대표적인 심장 질환으로는 심근경색 (심장 근육에 경색이 옴)과 협심증이 있습니다. 심근경색이란 심장 혈관이 혈전으로 인해 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 협심증은 심장 혈관이 동맥경화증, 혈전 등으로 좁아지면서 혈액이 충분히 공급되지 않아 발생하는 질환입니다. 흉통의 강도를 체크 먼저 심근경색의 첫번째 전조증상에는 흉통이 있습니다. 쥐어 짠다, 뻐근하다, 터질 것 같다, 대못으로 찌리는 듯 하다 등 강한 통증이 동반되었..

생활건강/건강 2021. 12. 20. 08:32

tvN 해피니스 긴급재난문자 모음

코로나가 끝난 후 새로운 감염병인 '광인병'이 발병하여 감염자가 생긴 아파트는 코호트 격리를 하게됩니다. 그 안에서 살기위해 일어나는 사람들의 처절한 싸움이 이 드라마의 내용인데요. 일반 분양과 임대주택 사이의 계급 간 차별에서 오는 신경전이 너무 현실적이어서 인상깊었던 드라마였습니다. '해피니스'는 금/토 드라마였는데 드라마가 방영된 다음날 tvn 공식 인스타그램에서 긴급재난문자를 올려줬는데, 이 부분도 너무 좋은 마케팅이었다고 생각해요! 그래서 해피니스 긴급재난문자를 모아봤습니다 출처는 모두 티비엔드라마 공식계정입니다 https://www.instagram.com/tvn_drama 1화(11월5일) 2화(11월6일) 3화(11월11일) 4화(11월12일) 5화(11월18일) 6화(11월19일) 7화(..

생활건강/생활 2021. 12. 14. 12:41

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