임신준비 ‘고운자임맘’ 종합영양제 구입 후기

🌱 임신 준비, 뭐부터 시작해야 할까?임신을 준비하면서 가장 먼저 떠오른 건 영양제였어요.약국의 성지인 종로에에있는 ‘온유약국’에서 몇가지 영양제를 구입해왔어요약사님이 추천해준 제품 중 하나인 ‘고운자임맘’을 소개해볼게요실제로 제가 먹고 있는 제품이고,임신을 준비하는 분들께 꼭 알려드리고 싶어서 이 글을 씁니다.🏪 구입한 곳구입처: 온유약국가격:34,000원✔️성분/함량폴산(KP) 50mg콜레칼시페롤농축분말(BP) 5.00mg (비타민D로서 500IU)푸마르산철(USP)106.49mg (철로서 35mg)제피아스코르브산(별규) 205.13mg (아스코르브산으로서 200mg)유비데카레논(KP) 10.00mg리보플라빈(KP) 1.60mg티아민질산염(KP) 1.40mg니코틴산아미드(KP) 19.00mg피리독..

생활건강/임신출산 2025. 6. 17. 21:40

임신 준비 전에 꼭 알아야 할 5가지

1. 여성의 건강 상태 검진임신 준비의 시작은 여성의 기초 건강 상태를 정확히 파악하는 것입니다. 가장 기본이 되는 항목부터 차근차근 확인해 보세요.산부인과 건강검진: 자궁, 난소, 호르몬 상태 확인기초체온 측정: 배란 주기 파악에 도움비타민D, 엽산, 철분 수치 검사: 임신 전 결핍 여부 체크성병 검사: 향후 태아에게 영향을 줄 수 있어 필수📌가까운 여성병원에서 임신 전 건강검진 예약부터 시작해 보세요. 보건소에서 하는 임신 사전건강 관리지원 활용하기 공공보건포털 e보건소보건복지부와 한국사회보장정보원이 운영하는 온라인민원 서비스,건강진단결과서(구 보건증) 등 제증명 발급, 의료비지원 등 안내www.e-health.go.kr 2. 배란일과 가임기 계산 방법 알기임신 성공률을 높이기 위해서는 배란일과 ..

생활건강/임신출산 2025. 6. 14. 21:01

배란 테스트기 200% 활용법! 임신확률 높이는 정확한 사용방법

배란기 테스트기 사용법, 왜 중요한가요?임신준비를 시작했다면 배란기 테스트기를 어떻게 사용하는지가 매우 중요합니다.배란기 테스트기는 배란일을 정확히 예측해 임신 확률을 높이는 핵심 도구입니다.올바른 배란기 테스트기 사용법을 알면, 임신 시기를 놓치지 않고 체계적인 계획이 가능하죠.이 글에서는 배란기 테스트기에 대한 다양한 관련 정보를 한 번에 정리해드립니다. 📌 배란기 테스트기란?배란기 테스트기는 소변 속 LH(황체형성호르몬) 농도를 측정해 여성의 배란 시기를 예측해주는 도구입니다.배란 전 24~36시간 동안 LH 수치가 급격히 상승하는데,이 LH 서지를 감지하면 가임기(임신 가능성이 가장 높은 시기) 를 파악할 수 있습니다. 📌 배란기의 정의와 임신과의 관계배란기: 여성의 난소에서 난자가 배출되는 ..

생활건강/임신출산 2025. 6. 13. 23:06

상생소비복권 입력하는 방법

'상생소비복권' 이벤트는, 코로나19로 얼어붙은 골목 상권을 살리겠다는 취지로 소수가 거액의 당첨금을 나눠가지는 기존 복권과 달리 총 12억 원의 상금을 3500명이 나눠 가지는 식이다. 상생소비복권 입력방법 홈페이지 응모하기에 들어가서 이름/생년월일/성별/연락처(인증번호)/소비지역/승인번호/소비처 사업자등록번호/사용일시/사용금액/영수증이미지를 첨부하여 응모하면 완료된다. 소비처 사업자등록번호/소비금액/승인(일련)번호는 모두 영수증안에 나와있으므로, 영수증을 확인하며 입력하면 완료 응모완료 카카오톡 까지 받으면 진짜 끝 □ 응모대상 : - 전 국민 누구나! (단, 국내 통장 보유 및 발행이 가능한 개인) □ 응모기간 : - 2022. 9. 1.(목) 00:00 ~ 9. 7.(수) 23:59 (7일간의 동..

생활건강/생활 2022. 9. 4. 20:00

살빠지는 습관 만들기(살빠지는 지압법)

안녕하세요. 이제 날씨가 많이 따뜻해졌죠. 기온이 높아지고 입는 옷이 가벼워짐에따라서 자연스럽게 살빠지는 것에 대해 관심이 높아질텐데요. 살빼는 습관을 만드는 법 세가지를 오늘 소개해드리려고합니다. 일상생활에서도 간단하게 실행해볼 수 있는 습관성형이라고 볼 수있는데요. 따라해보시는 것 좋을것같아요! 까치발 걷기 종아리 근육은 제 2의 심장이라고합니다. 그렇기 때문에 종아리 근육을 많이 사용하는 까치발 걷기는 혈액순환에 도움을 주기때문에 살빠지는 습관을 만드는데 도움이 됩니다. 건강한 사람을 대상으로 실험을 해 봤을 때 뒤꿈치 먼저 디딜 때 보다 뒤꿈치를 약간 올려 걸을 때 에너지 대사량이 53% 증가했다는 결과가 있다고합니다. 지압 1. 곡지혈 곡지혈은 팔을 직각으로 구부렸을 때 접히는 부분입니다. 이 ..

생활건강/생활 2022. 4. 28. 08:38

혈관건강에 좋은 음식 '홍합 무나물 덮밥'레시피

안녕하세요. 오늘은 혈관건강에 좋은 음식 '홍합 무나물 덮밥' 레시피를 알려드리려고합니다. 홍합 무나물 덮밥 효능 밥은 적게 무나물은 듬뿍넣어 먹는 '홍합 무나물 덮밥'. 홍합 무나물 덮밥은 혈관 속 기름도 빼고 덤으로 나잇살까지 뺄 수있다고합니다. 홍합은 타우린이 풍부한 대표적인 해산물입니다. 타우린은 간에 쌓인 콜레스테롤을 바로 배출할 수 있게 도와줘 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추는 역할을 합니다. 또한 혈압을 상승시키는 교감신경의 작용을 억제하여 심장 수축력을 높여 혈액의 양을 증가시킵니다. 혈압이 안정화가되면 심장기능이 강화되고 혈관계 질환을 예방하는 효과도있습니다. 또한 무에는 제 6영양소라고 불리는 식이섬유가 풍부합니다. 이는 콜레스테롤이 체내에 흡수되는것을 막아줍니다. 홍합 무나물 덮밥 레시..

생활건강/건강 2022. 4. 6. 09:40

고혈압/고지혈증 탈출을 돕는 '마짱주스' 레시피

안녕하세요. 오늘은 고혈압/고지혈증을 관리하는데 좋은 '마짱주스'를 소개해드리려고합니다. 완경 전에는 콜레스테롤이 높아도 여성 호르몬을 만드는 데 쓰이기 때문에 콜레스테롤의 조절이 잘 되는게 일반적입니다. 그러나 완경기를 지나면서 혈관 방패막인 여성 호르몬이 감소하여 콜레스테롤이 저절로 증가하게됩니다. 고콜레스테롤 혈증의 유병률이 남성보다 여성이 약 1.7배정도 높다고합니다. 그렇기 때문에 적극적인 관리가 중요합니다. 몸신이 하루 다섯끼 중 첫끼니로 공복에 마셨다는 '마짱주스'. 소화가 잘 될 뿐만아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고합니다. 또한 마짱주스는 포만감이 크기 때문에 아침으로 간단히 먹어도 됩니다! 마짱주스 효능 마는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주는 식재료입니다. 마에는 사포닌 성분이..

생활건강/건강 2022. 4. 5. 08:31

2022년 퍼스널컬러 테스트 주소 / mbti 확인하기

더보기 작년에 한참 핫했던 테스트, 바로 MBTI 퍼스널 컬러 진단 테스트인데요 2022년 버전으로 새롭게 나왔다고합니다 이번에도 16가지의 유형으로 나와있는 것보니 MBTI기반으로 나눠진 것 같은데요. 밑에서 결과별 MBTI 결과도 알려드리도록하겠습니다 ▼2022년 퍼스널컬러 테스트 주소▼ 퍼스널 컬러 테스트 2022 나에게 어울리는 컬러는 무엇일까? ktestone.com 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기를 누르면 결과를 확인하실 수 있습니다 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더보기 2022년 퍼스널 컬러 테스트 결과 더..

생활건강 2022. 2. 16. 10:34