비뚤어진 몸 비대칭 확인&관리 법

비뚤어진 몸 확인법

뼈와 근육은 연결되어있기 때문에 한 군데만 어긋나도 전신에 영향을 미치게 됩니다. 그렇기 때문에 무릎, 골반, 등, 어깨의 문제가 얼굴의 비대칭으로 연결됩니다. 즉 얼굴의 비대칭은 몸의 불균형에서 비롯된 문제일 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

배우 김태희 님의 사진을 좌우 대칭해보면 같은 사진이다 싶을정도로 좌우 얼굴이 완벽한 대칭인 것을 볼 수 있습니다. 이것은 건강한 몸을 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 

 

비뚤어진 몸 관리법 <턱관리>

 

 

 

 

턱이 가장 위에 있는 관절이기 때문에 턱관절을 관리하는 것이 중요합니다. 턱의 불균형으로 다양한 질환으로 발전 가능성이 높아집니다. 비수술적 턱관절 치료는 교합 안정장치를 하거나 보톡스 치료를 합니다. 보톡스 치료란 이갈이와 근막 동통을 동반한 턱관절 질환에 효과적입니다. 턱관절에 염증이 많다면 관절 세정술로 치료합니다. 시술로 안될 땐 수술로 진행하게 되는데, 턱관절을 다듬어 자르거나 인공관절로 치환하기도 합니다. 관절염과 비대칭이 심하다면 양악수술까지 진행하기도 합니다. 많은 사람들이 양악수술을 미용만을 목적으로 하는 수술로 오해하는데, 사실 양악 수술은 턱관절 교합 등의 기능적인 이유와 심미적이지 못한 얼굴 모양으로인해 하는 수술입니다. 대부분 심미적 문제와 기능적인 문제가 동반됩니다. 양아가 수술의 경우 구강악안면외과와 교정과 의사의 팀워크가 중요하다고 하네요. 

 

비뚤어진 몸 관리법 <무릎 관리>

관절 중 하중을 가장 많이 받는 곳은 바로 무릎입니다. 노화로 인해 연골이 닳다 보면 관절염이 유발되는데, 관절이 변형되면서 오다리 형태로 변화됩니다. 관절염으로 인해 척추협착증까지 초래되기 때문에 통증으로 정상적 보행이 어려워 전신 불균형이 올 수 있습니다.

 

관절 통증 잡는 비법

생선을 뼈째로 먹는 것이 관절에 도움이 됩니다. 콜라겐은 관절을 구성하는 필수 성분입니다. 콜라겐 함량이 떨어지면 관절 질환에 노출될 가능성이 높습니다. 통째로 먹는 생선은 껍질, 비늘, 뼈, 대가리, 지느러미 등 내장 속 콜라겐을 섭취할 수 있습니다. 또한 생선 뼛속의 칼슘 섭취까지 가능하기 때문에 퇴행성 관절염 환자에게 도움이 됩니다. 조타 법이라고 하여서, 막대기 등으로 신체를 두드리면 모세혈관이 자극되고 피가 맑아지고 혈액순환이 개선되는 효과가 있습니다. 원활한 혈액순환은 관절을 받치고 있는 인대, 근육이 유연성이 증가가 되고 관절 통증에도 도움이 됩니다.