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안녕하세요.
오늘은 몸의 부기와 염증을 제거하는데 도움을 주는 <해독수>만들기를 알려드리려고합니다. 한의사가 40kg감량의 효과를 본 해독수 만드는 방법 밑에서 확인해보시죠!
비만의 원인
한의학에서 구분하는 비만의 원인은 습과 화독을 꼽습니다. 습이란 신진대사가 원활하지 않아 덥고 습한 사기로 일어나는 질병들을 총칭하는데 몸이 차고 부종이 심한 사람들이 해당됩니다. 화독은 몸에 심한 열이 생겨 쌓이는 독기로 화독의 원인은 식생활과 연관이 깊습니다 고량진미를 많이 먹으면 몸속에 화독이 쌓여 체내 염증이 많아지고 간 수치가 높아집니다. 습과 화독을 한꺼번에 없애는 것이 가장 좋은 방법입니다.
부기와 염증제거에 좋은 재료
해독수에 들어가는 재료는 율무,녹두,연자육입니다.
습을 잡아주는 '율무'는 몸속 노폐물을 배출하는 해독 효과가 있고, 수분 대사를 원활하게 하여 부종을 빼는데 도움을 줍니다. 화독을 잡아주는 '녹두'는 녹두 속 사포닌 성질이 염증을 없애는 데 도움이 되며 신진대사를 촉진하고 해독에 도움을 줍니다. 마지막으로 '연자육'은 식욕 억제에 도움이된다고하는데요. 연자육에는 세린 등의 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다.
부기와 염증제거에 좋은 <해독수>만들기
재료(1인분 기준)
율무 6g, 녹두6g, 연자육 6g, 물1L
①율무,녹두,연자육을 함께 넣고 약불에 탄내가 날 때까지 볶는다(5분 안팎)
②볶아낸 율무, 녹두, 연자육을 물 1L에 넣고 20분간 끓인다
부기와 염증제거에 좋은 <해독수>
효능과 주의사항
해독수는 식사 전에 마시면 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다. 특히 한의학적 관점에서 연자육은 스트레스를 내려주고 정신을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 녹두, 율무, 연자육은 독이 없어 몸에 큰 해를 일으키는 식재료는 아니지만 다만 해독수를 많이 먹을 경우 오히려 다이어트를 방해합니다.
<해독수> 재료 구입하는 곳
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