초간단 혈관 상태 자가 진단법

안녕하세요.

오늘은 간단하게 해볼 수있는 혈관 자가진단법을 알려드리겠습니다! 굴곡이 많고 연약한 심,뇌혈관은 동맥경화 발생 위험을 높인다고하는데요. 특히 급성심근경색의 원인 50%가 콜레스테롤 때문이라는 연구결과가있고 뇌혈관이 좁아지면 뇌졸중 위험이 6~10배 상승한다고하네요. 혈관건강을 챙기는 것 정말 중요하겠죠?!

 

초간단 혈관 상태 자가 진단법

손목 양쪽 끝 주름에서 3cm 아래쪽을 누르면 동맥을 찾을 수 있습니다.

 

혈관건강 테스트 해보는 법

① 손목의 동맥을 살짝 누른다

② 동맥을 누른 상태에서 손을 쥐었다 폈다를 5번 반복한다

③ 한번 꽉 쥐었다가 손을 편다

④ 동맥을 눌렀던 손을 뗀 후 혈색이 돌아오는 시간을 확인한다

 

5초 이내로 혈색이 돌아오면 정상!

 

혈색이 돌아오지 않는다면 혈관 노화가 가속화 되고 있는 것은 아닌지, 혈관 질환에 노출되어있는 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 

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