무릎 관절염 자가진단법

안녕하세요. 나이가 들고 노화가 진행됨에따라서 무릎관절이 아픈 것은 피할 수 없는 통증같은데요. 하지만 최대한 늦출 수는 있습니다. 그 방법을 엄지의 제왕에서 알려주었는데요. 오늘 소개해드리도록 하겠습니다!

 

무릎 관절염 자가진단법 <위중혈>

 

위중혈을 눌렀을 때 통증이 있다면 무릎 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 위중혈의 위치는 무릎 뒤편 오금의 정중앙에 위치합니다. 무릎과 허리 건강을 관장하고있는 혈자리입니다. 위중혈을 눌렀을 때 통증이 있다면 무릎 혈액순환 장애로 무릎 관절염을 의심할 수있는 것 입니다.

무릎 관절염 자가진단법 <오다리>

 

오자형 다리는 엄지발가락과 발뒤꿈치를 붙이고 섰을 때 무릎 사이 간격이 5cm 이상 벌어진 다리를 말합니다. 오자영 다리 원인 중 하나는 허벅지 근육 약화입니다. 허벅지 근육이 약하면 무릎 내측 관절이 손상되며 무릎 관절염이 발생합니다. 

 

무릎 연골이 닳는 이유

바로 노화때문입니다. 연골도 사용할수록 닳게됩니다. 2019년 집계된 결과에 따르면 60대 이상의 환자가 과반이고 퇴행성 외 무릎 관절염의 원인은 비만,강항 충격,무리한 운동 등이 있습니다.

 

 

 

무릎 관리하는 법

연골이 닳는 속도를 늦추는 것이 중요합니다. 통증 감소가 간절한 무릎 관절염 환자들은 무릎에 안 좋은 자세는 피하면서 주사와 약물 등 보존적 치료법을 시행하는 것이 좋습니다. 무릎 관절염 보존적 치료법 중 하나가 연골주사입니다. 연골주사는 우리 몸의 연골 성분 중 하나인 히알루론산을 무릎에 투여하는 것 입니다. 관절 움직임 개선에 도움이되고 연골을 보호해서 연골이 닳는 것을 더디게 만들어줍니다. 결과적으로 연골 주사는 무릎 관절염 진행을 늦추는 데 도움을 줍니다. 연골 주사의 단점은 6개월 정도 단기간만 지속된다는 점이고 관절염의 진행 정도에 따라 체감이 다를 수 있다는 점 입니다. 치로 전 평소 생활 습관을 먼저 점검해 보는 것이 중요합니다.

 

 

오다리 초간단 자가 진단법

 

관절 건강 지키는 방법

 

오다리 교정 운동 간단하고 빠르게!