뇌경색 예방 마사지/ 뇌자극 얼굴 신경 마사지

안녕하세요. 오늘은 염증으로 뇌를 지키는 방법! 바로 얼굴신경마사지를 포스팅해보도록하겠습니다.

얼굴을 자극하면 뇌혈관에 쌓인 염증이 청소되는 이유는, 얼굴에는 뇌와 연결된 신경이 밀집되어있어서 얼굴을 마사지하면 뇌와 연결된 신경이 자극되어 뇌 활성화에 도움이됩니다. 치아가 있어야 가능한 저작 운동. 저작 운동을 담당하는 것도 뇌 신경입니다. 꼭꼭 오래 씹어먹으면 뇌 건강에 도움이 됩니다. 실제로 얼굴 신경을 자극했더니 뇌운동에 도움이되었다는 연구 결과도있습니다.

 

혈액이 잘 흐르면 뇌혈관 속 염증이 청소 돼 뇌 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

뇌 자극하는 얼굴신경 마사지
<파피푸페포/라리루레로>

 

얼굴신경을 과장되게 사용하여 파.피.푸.페.포 발음을 천천히 세번 반복합니다. 그리고 라.리.루.레.로 발음을 천천히 세번 반복하변됩니다. 

 

운동의 포인트는 자음에있습니다. 아이우에오를 할경우 입만 벌리게 되지만, 파열음인 파피푸페포를 할 경우에는 입술이 닿았다 떨어집니다. 입술이 닿게되면 뇌자극이 강해지고 'ㅍ'발음은 뇌와 연결된 입술의 감각 신경까지 자극이되기때문에 더 좋습니다. 혀를 움직여야하는 'ㄹ'발음 혀가 움직이며 뇌와 연결된 운동 신경을 자극하기때문에 복합적인 운동으로 뇌의 다양한 자극이 가능합니다. 표정을 최대한 과장해야 얼굴신경이 많이 자극됩니다.

 

 

 

뇌 자극하는 얼굴신경 마사지

귀 아래쪽 턱부터 귀 앞쪽까지 손가락으로 원을 그리며 올라간다. 적당한 통증이 느껴질 저옫로 마사지하시면됩니다.

 

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