유튜브 운동 채널 추천

안녕하세요. 

여름은 지났지만 다이어트는 계속되는 요즘.

다이어트라기보다 건강한 습관을 위해서 운동하는 분들도

많아졌는데요.

그동안 제가 따라해보며 효과봤었던 

재밌던 유튜브를 추천해보려고합니다.

일단 저는 지루하면 운동을 잘 못하겠더라구요

그래서 에너지 넘치면서도 효과있었던 그런 유튜브들로

추천해드릴게요!

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유튜브 운동 채널 추천 [팔뚝]

비타민신지니

https://youtu.be/T-bVqdhqW2U

먼저 팔뚝편은 비타민 신지니 채널을 추천합니다.

4일만에 변화가 온다는건 사실 과장된 것 같고(ㅋㅋㅋ)

한달동안 꾸준히 했더니 확실히 어깨라인이 바뀌었어요

막 하다보면 힘들어서 웃음이 새어나오는데

그 와중에 신지니님도 같이 힘들어해서 더 용기를 얻고

같이 으쌰으쌰할 수있는 그런 채널입니다.

저는 하체나 뱃살편보다는 팔뚝에 효과를 봐서

추천합니다!

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유튜브 운동 채널 추천 [옆구리]

티파니 허리운동

https://youtu.be/r_J8btnIEKQ

너무 유명한 티파니언니

이 언니들 에너지가 장난아닙니다.

하루만 해도 다음날 옆구리가 팽팽해지면서 알배기는걸

확인할 수있을 거에요

살빠지는 부위가 여기구나 하고 바로 느낄 수 있습니다.

이건 일주일만해도 효과 팍팍 느낄 수있어요

티파니 허리운동 강추합니다

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유튜브 운동 채널 추천 [하체]

강하나스트레칭 2018

https://youtu.be/LZWORB39zQk

정말 유명한 하체 스트레칭이죠

강하나 하체스트레칭!

2008버전을 새롭게 2018년 버전으로 찍어주셨는데

저는 하던게있어서그런지 2008년 버전이 더 좋더라구요.

1초가 1초같지않은 강하나님의 하체스트레칭

이 스트레칭은 다리 붓기빼주는데 좋았어요

하고나면 정말 다리전체가 시원함!

다리 잘 부우시는 분들에게 추천합니다

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유튜브 운동 채널 추천 [종아리]

이지은 다이어트

https://youtu.be/TUvQKwLWAUg

이지은 종아리 스트레칭 유명해졌죠!

유튜브 채널에 진짜 많은 종아리 알 스트레칭이

있지만 이지은 종아리 스트레칭이 저에게는

최고였어요.

종아리가 진짜 시원- 해지는 스트레칭

유연하지 않은 분들이 시작하면

종아리보다는 뒷벅지쪽에 통증이 올 수있어요

저도 그랬거든요.

양옆으로는 잘 찢어도 앞으로는 몸을 못접는 스타일..

하지만 이게 익숙해지게되면 점점 종아리쪽으로

자극이 오면서 시원해집니다!

그리고 다리가 시원-해지는 느낌

이주정도만해도 다리의 유연함과 시원함이

달라지는것을 느끼게됩니다!

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유튜브 운동 채널 추천 [유산소]

흥둥이

https://youtu.be/AFtOaxZEl60

보고있으면 기분좋아지는 흥둥쌤들

쌍둥이 두분이서 계속 웃음을 유지하시면서

운동하셔서 힘들어도 덩달아 미소짓게 됩니다.

그리고 보통 왼쪽이나 뒷쪽에 있는 뇽쌤은

초보자들을 위해 난이도를 낮은 동작들로 해주셔요

체력이 길러지기 전까지는

뇽쌤 따라하는 것을 추천합니다!

전신 모든 운동이 다 있지만 유산소를 추천한 이유는

흥둥이 홈트에는 층간소음없는 유산소가

많아서였어요! 굿굿

팔뚝/옆구리/하체/종아리/유산소

이렇게 다섯개의 유튜브를 추천해드렸는데요

복근이 없는 이유는...

제가 코어운동이랑 복근운동을 싫어하기 때문입니다...

핫핫핫

그럼 모두들 건강한 하루 되세요!