목중풍(경추 척수증) 자가테스트

안녕하세요.

목을 지나가는 신경인 척수가 눌려서 발생하는 목중풍은 조기에 발견하여 치료하는것이 최선이라고하는데요. 오늘은 목중풍 자가진단하는 법을 알려드리도록하겠습니다.

▶ 목중풍(경추 척수증)이란?

목중풍(경추 척수증) 자가테스트

① 주먹 세게 쥐었다 펴기

경추 척수증을 일으키는 일자목, 거북목으로 인해 척수관이 좁아졌는지 알아보는 테스트입니다. 목중풍(경추 척수증)은 조기 발견이 중요하므로 테스트 결과 증상이 의심된다면 빨리 병원에서 검사를 진행하시기 바랍니다.

주먹을 완전히 쥐었다가 완전히 펴야 하며 가볍게 죔죔하는 동작이 되지않도록 주의합니다.

양손을 쫙 편 상태에서 주먹을 힘껏 쥐었다 폈다를 10초 안에 20번 이상 반복하면 성공, 20번 이상 못하면 의심을 해 봐야합니다.

목 중풍으로 척수관이 좁아질 경우 경추 신경은 척수를 통해 손까지 뻗어 내려오기 떄문에 내재근을 관장하는 신경이 약해져 손의 악력 감소, 움직임이 현저히 느려집니다.

목 중풍일 때는 일자목, 거북목으로 인해 경추가 튀어나와 척수를 누르면서 척수에서 여러 갈래로 퍼지는 가지 신경에 영향을 줘 손의 움직임이 현저히 약해집니다. 약지, 새끼손가락이 저리고 잘 펴지지 않거나 손가락을 붙이는 동작이 제대로 안 된다면 빨리 병원에서 검사를 진행해 보기 바랍니다. 

② 열 걸음 걷기

목 중풍 때문에 척수관이 좁아질 경우 하지 신경에 생기는 문제를 확인합니다.

일직선 방향으로 발 앞꿈치와 뒤꿈치를 붙여 열 걸음을 걷습니다. 열 걸음을 걷기 힘들거나 중심이 잘 잡히지 않는다면 목 중풍을 의심해봐야합니다. 운동 조절 능력을 테스트 하는 동작이기 때문에 앞꿈치와 뒤꿈치를 붙여 일직선으로 똑바로 걷는 것이 포인트입니다. 속도와 시간은 상관없이 똑바로 걸을 수있다면 성공입니다. 

척수관이 좁아졌을 경우 한 걸음을 못딛고 쓰러지거나, 두세걸음 걷다가 균형을 잃게됩니다. 균형감각 저하 및 보행 장애는 목을 지나는 척수 신경이 손상됐을 가능성이 크므로 목 중풍(경추 척수증)이 의심된다면 빨리 전문의와 상담을 하기 바랍니다. 

③ 두통

목 중풍 증세 중 하나는 두통입니다. 목 때문에 두통이 있을거라고 생각을 못하는 분들이 있습니다. 목 디스크만있어도 척수가 늘려 두통이있을 수 있습니다. 우리 몸의 중추 신경 '척수'가 압박을 받으면 그 신호가 뇌로 전달되기 때문에 두통 부위로 증상을 확인할 수 있습니다. 

경추성 두통 의심 증상1

머리 한쪽에서 시작해 머리 앞쪽인 전두옆까지 통증이 퍼집니다. 

경추성 두통 의심 증상2

목과 연결된 척수 신경의 이상으로 후두부가 심하게 아프거나 목, 어깨, 팔, 손에 방사성 통증(저림, 감각이상)이 있습니다.

경추성 두통 의심 증상3

목의 움직임이나 경추부의 압력에 따라 통증이 심해지거나 완화되는 증세가 있습니다. 

목이 아프면서 두통이 심하다면 '경추성 두통'을 의심해봐야합니다. 한번 눌린 척수는 가만히 놔두면 회복되지 않으므로 초기에 목 중풍을 발견해 치료받는 것이 중요합니다.