내 혈관은 건강할까? 혈관 건강테스트와 운동법
안녕하세요 건강을 지키고 젊음도 유지하는 비법을 공개했습니다. 바로 혈관나이를 되돌리는 것인데요. 얼굴의 노화는 몸은 더 늙었다고 볼 수 있다고 합니다. 건강한 혈관은 탄력이 좋습니다. 즉 높은 압력도 잘 견디는 것이죠. 수축과 확장이 잘 이루어져야 건강한 혈관이라고 볼 수 있습니다. 그러나 나이가 들수록 혈관 탄력이 낮아지면서 점점 좁아진다고 합니다. 흔히 얘기하는 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 흡연, 뱃살 등이 혈관이 정상적인 노화를 가속화시킨다고 하네요. 혈관을 건강하고 젊게 유지하기 위한 노력이 필요합니다. 혈관 건강테스트 발목을 위·아래로 움직여 발목 각도를 측정하여 두 각도의 차이를 통해 동맥 혈관 상태를 예측할 수 있습니다. ① 한쪽 다리를 펴고 발뒤꿈치를 바닥에 붙인다 ② 발을 최대한 바닥을 ..
생활건강/건강
2021. 2. 14. 15:40
