골다공증에 좋은 식품 <mbp가루>
안녕하세요. 저번 포스팅에서 골다공증의 원인을 살펴 보았는데요. 오늘은 뼈 건강을 위한 식품들을 소개해드리려고합니다. 그 어느때보다도 너무 간단한 방법으로 섭취할 수있는데요. 바로 구기자연근차와 MBP가루를 섞은 요거트입니다. 간단하게 뼈 건강 지키는 방법, 골다공증에 좋은 식품 함께 읽어보시죠! ▶ 골다공증의 원인 세가지 골다공증에 좋은 식품 뼈에 좋은 차 ①주전자에 물 1L를 넣고 끓인다②물이 끓기 시작하면 말린구기자 10g, 말린 연근 10g을 넣고 10분정도 끓인다. 물을 먼저 넣고 끓이고 후에 재료를 넣는 이유는 재료가 더 잘 우러나고 유효 성분 추출이 더 잘되기 때문입니다. 구기자와 연근을 같이 먹는 이유는 두가지 모두 뼈 건강에 도움이 되는 약재이기때문입니다. 구기자는 골질을 좋게 해주고 연..
생활건강/건강
2020. 12. 2. 10:00
