무릎 관절에 좋은 음식추천 <콘드로이친 프리타타>

안녕하세요. 오늘은 무릎 관절에 좋은 음식을 추천해드리려고합니다. 바로 콘드로이친 프리타타인데요. 너무나 생소한 식품인 콘드로이친의 효능과 음식까지 모두 소개해드리겠습니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친(chondroitin)은 그리스어로 연골이라는 뜻 입니다. 관절의 충격을 완충시키는 쿠션역할을 합니다. 사람의 연골은 60~80%정도의 수분으로 구성되었으며 콜라겐,글루코사민,히알루론산,콘드로이친 등으로 이루어져있습니다. 그 중에 하나가 바로 콘드로이친입니다. 콘드로이친은 하중을 견디는 연골에 영양 공급을하고 관절의 마찰력을 줄여줘서 마모속도를 줄여줍니다. 연골의 탄력성 안구의 각막이나 수정체 뇌 신경회로망 형성과도 관련이 있습니다. 이 콘드로이친은 노화되며 서서히 감소합니다. 콘드로이친이 감소하며 건강에 ..

생활건강/건강 2021. 4. 16. 17:00