다이어트에 좋은 아보카도오일 먹는법

안녕하세요.오늘은 '나는 몸신이다'에 소개된 이소성지방을 감소시키기 위한 음식과 섭취방법을 알려드리려고합니다. 다이어트에도 도움이되는 음식들이라고하니 끝까지 읽어주세요 :-D ▶ 이소성 지방이란 무엇인가?▶ 이소성 지방 빼는 간단한 운동 이소성 지방 감소에 좋은 음식 혈관건강지키는 두부 두부는 이소성 지방이 생기지않도록 도와주고 내장지방 제거에 효율적인 식품입니다.두부의 주 재료인 대두는 알파리놀렌산성분이 들어있어서 높은 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 레시틴, 사포닌 성분은 원활한 지질 대사에 도움을 주고 식이섬유는 체중감소를 촉진시키고 이소성 지방이 생기지 않도록하는데 도움을 줍니다. 대두의 또 다른 효능은 식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본은 갱년기 증후군, 심혈관 질환 개선에 도움을 주며..

생활건강/건강 2020. 10. 25. 10:00