무릎건강,신발밑창으로 무릎건강 확인하기

신발밑창을 보면 무릎관절염을 알 수있다? 사람마다 걸음걸이가 다르기 때문에 신발이 닳는 모양도 다른데요. 오늘은 신발이 닳는 모양에 따라서 관절염 여부를 확인해보고, 무릎을 지키는 운동화선택법까지 알려드리도록하겠습니다! 무릎건강 확인하기 [팔자걸음] 뒷굽이 바깥쪽으로 닳은 신발을 보면 '팔자걸음'으로 걷는 것을 알 수 있습니다. 팔자걸음은 무게중심이 뒤로 쏠리면서 고관절이 외회전되고 허리 뒷쪽근육들이 좁아지면허 척추협착증과 고관절염을 유발합니다.척추가 약하면 무릎에 충격이 집중되기 때문에 팔자걸음으로 인해 신발 뒷굽 바깥쪽이 닳는다면 무릎 관절염 위험이 증가합니다. 무릎건강 확인하기 [안짱걸음] 신발 뒷굽 안쪽이 유난히 닳으면 엄지발가락이 배꼽쪽으로 돌아있는 안짱걸음을 걷는다는 뜻 입니다. 관절염이 진행..

생활건강/건강 2021. 11. 22. 08:47