당뇨예방에 좋은 백근운동

안녕하세요. 오늘은 당뇨병 예방에 좋은 운동 두가지를 알려드리려고합니다. 당뇨병은 끈적한 상태가 된 혈액이 혈액순환을 원활하지 않게 하여 다양한 합병증까지 일으키는 위험한 병인데요. 혹자는 암보다 더 무서운 병이라고 말하기도합니다. 이러한 당뇨병을 예방하기 위해서는 백근을 강화하는 것이 좋다는 전문의의 의견이 있었는데요. 백근강화에 좋은 운동 함께 보실까요?? 당뇨병 예방 운동의 핵심 [백근] 근육은 빨간 근육인 적근과 하얀근육인 백근으로 나눕니다. 적근은 오랜시간 꾸준히 움직일 때 사용되는 근육으로 혈액 공급이 풍부해 붉은색을 띠며 천천히 움직일 때 사용됩니다. 반대로 백근은 짧은시간에 순간적으로 폭발적인 힘을 낼 때 사용하는 근육으로 혈액 공급이 적어 흰색을 띱니다.당뇨병을 예빵하려면 백근을 강화하는..

생활건강 2020. 11. 17. 10:00