관절 건강 관리법

안녕하세요! KBS 무엇이든 물어보세요에서는 명의가 알려주는 관절 100년 사용법을 방송했는데요. 이번 포스팅에서 정리해드리도록 하겠습니다. 눈여겨 봐야할 관절 건강 관리법 끝까지 함께 보시죠 :-D 명의가 말한다! 관절 100년 사용법 1. 관절 건강의 시작과 끝! 바른 자세를 하라!2. 관절통 예방하는 최고의 백신, 근육을 키워라!3. 관절염 약을 내 맘대로 먹었다 끊었다 하지 마라! 4. 관절 치료의 골든 타임을 놓치지 마라! 바른 자세를 하라! 목 관절 건강 관리법! 엉덩이를 의자 깊숙히 넣고 목을 구부릴때 턱이 목젖에 닿지 않는 각도. 20도 각도정도를 유지하며 앉는 것이 중요합니다. 날개뼈의 양쪽 끝이 모아지는 느낌을 갖고 어깨를 펴고 앉으면 좋다고 합니다. 무릎 관절 건강 관리법! 무릎관절의..

생활건강 2020. 8. 26. 10:00