의사들의 다이어트 비법 첫번째

안녕하세요. 새해가 밝았습니다. 많이 하는 다짐중에 하나가 체중감량, 다이어트 일텐데요. 엄지의 제왕에서는 의사들이 직접 경험한 다이어트 성공비법을 알려주었습니다. 생각보다 간단한 방법들! 바로 알려드리도록하겠습니다! 일어서라 12kg 감량 박용우 전문의의 다이어트 비법 4시간 앉아있는 것은 하루 담배 한 갑 반을 피우는 효과와 동일하다는 미국 종합병원 메이요클리닉의 연구결과가 있다고합니다. 다시말해 꼼짝않고 앉아있는 것이 흡연보다 더 안좋다는 것입니다. 30분마다 일어서서 돌아다닌 사람이 30분 이상 앉아있는 사람보다 조기사망률이 55% 낮았습니다. 또한 앉아있는 시간이 한시간이상 되면 LPL (지방분해효소로 중성 지방을 분해해 지방 축적을 억제하는 역할)이 90%나 떨어진다고합니다. 앉아있는 시간이 ..

생활건강/건강 2021. 1. 10. 19:32