고혈압/고지혈증 탈출을 돕는 '마짱주스' 레시피

안녕하세요. 오늘은 고혈압/고지혈증을 관리하는데 좋은 '마짱주스'를 소개해드리려고합니다. 완경 전에는 콜레스테롤이 높아도 여성 호르몬을 만드는 데 쓰이기 때문에 콜레스테롤의 조절이 잘 되는게 일반적입니다. 그러나 완경기를 지나면서 혈관 방패막인 여성 호르몬이 감소하여 콜레스테롤이 저절로 증가하게됩니다. 고콜레스테롤 혈증의 유병률이 남성보다 여성이 약 1.7배정도 높다고합니다. 그렇기 때문에 적극적인 관리가 중요합니다. 몸신이 하루 다섯끼 중 첫끼니로 공복에 마셨다는 '마짱주스'. 소화가 잘 될 뿐만아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고합니다. 또한 마짱주스는 포만감이 크기 때문에 아침으로 간단히 먹어도 됩니다! 마짱주스 효능 마는 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주는 식재료입니다. 마에는 사포닌 성분이..

생활건강/건강 2022. 4. 5. 08:31