피부노화를 막는 과일 추천

안녕하세요. 오늘은 피부 노화방지에 좋은 음식을 추천해드리겠습니다. 피부홍반은 피부가 빨갛게 변하게 하는 것으로 피부 노화를 촉진하는 원인이 됩니다. 피부홍반이 생기면 주름,검버섯,기미가 발생합니다.라이코펜을 섭취하면 피부 홍반 감소에 도움이 됩니다. 라이코펜 같은 카로티노이드 성분을 12mg이상, 10주이상 섭취하면 피부 보호 효과가있다고하네요. 동안이 되고 싶다면 라이코펜 섭취를 권장합니다 피부노화를 막는 과일 라이코펜 식품의 대명사는 토마토입니다. 그런데 수박이 토마토보다 30%정도 라이코펜 함유량이 높다고하네요. 또한 암,노화를 예방하는 베타카로틴과 이뇨 작용을 돕는 시트룰린도 풍부합니다. 건강과 미용에 모두 좋다고 할 수 있습니다. 수박요리 마리네이드는 재우다라는 뜻으로 수박 마리네이드는 수박을..

생활건강/건강 2021. 8. 9. 08:09