장건강에 좋은 식단 / 맥(MAC)식단

안녕하세요. 오늘은 장건강에 좋은 맥 식단을 소개해드리려고합니다. 과연 어떤 것인지 끝까지 봐주세요~! 비만부터 혈관 건강, 염증, 장 건강 모두 몸 속의 굶주린 미생물 때문입니다. 장 속에 살고 있는 미생물들은 염증부터 면역력에 이르기까지 전신 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 미생물들에게 제대로된 먹이를 주지 못하면, 배속 장의 점막을 갉아먹게됩니다. 미생물이 굶주려 장의 점막을 갉아먹게되면 다양한 염증에 노출되게되는데, 반대로 미생물이 굶지 않도록 먹이를 잘 주면 다이어트와,장트러블, 혈관건광 면역까지 좋아질 수있다고합니다. 맥(MAC)은 미생물의 먹이라는 뜻입니다. 일반 탄수화물에 비해서 천천히 소화되는 착한 탄수화물이라고 할수있습니다. 흰밥,면 등의 정제된 탄수화물의 경우 대부분 소장에서 빠르게..

생활건강/건강 2020. 12. 3. 10:00