영양제 똑똑하게 먹는 법

안녕하세요. 모두 영양제 한두개쯤은 챙겨드시고 계실텐데요. 다들 똑똑하게 드시고 계신가요? 저는 매일 종합비타민과 유산균을 먹는 것이 전부였는데, MBN 엄지의 제왕에서 각 분야의 전문의가 추천해줬던 영양제들도 먹어보려고해요! 어떤 영양제였는지 궁금하시죠? 영양제에 대해 다양한 지식들과 영양제를 먹는 시간, 영양제에 대한 오해, 그리고 전문의가 추천하는 영양제까지 오늘 모두 소개해드리려고합니다. 끝까지 읽어주세요 :-D 영양제 똑똑하게 먹는 법영양제 효과 올리는 최적의 섭취 시간대 영양제 별로 최적의 섭취시간이 존재합니다.식전에 먹으면 좋은 영양제는 유산균, 비타민B, 철분입니다.유산균은 위산이나 담즙산 때문에 효과를 위해서 공복에 충분한 양의 물과 함께 섭취하면 좋습니다.비타민B군, 특히 엽산은 공복에..

생활건강 2020. 10. 2. 10:00