인삼을 섭취하는 다양한 방법

안녕하세요. 오늘은 인삼을 섭취하는 다양한 방법에 대해서 포스팅해보려고합니다. KBS 무엇이든 물어보세요에서는 인삼 섭취방법 4가지를 알려주었는데요. 생각보다 어렵지 않더라구요. 특히 인삼우유는 간단하고 건강에도 좋으니 체질에 맞으시는 분들은 챙겨먹으면 참 좋을 것 같습니다. 인삼을 섭취하는 다양한 방법꾸준히 섭취하려면 물에 끓여 차로 마셔라 인삼은 다른 약재와 함께 차로 마셔야합니다. 꾸준히 오래 마시려면 인삼 한가지만을 넣어서 먹기보다는 다른 재료와 배합을 해서 균형을 맞춰서 드시는 것을 추천합니다. 사포닌은 두꺼운 섬유질로 둘러쌓여있어서 물과함께 끓여드셔야 흡수율이 높아집니다. 수삼은 보관이 오려워서 끓여먹는것이 좋으며, 75℃ 물에 24시간동안 끓였을 때 사포닌이 가장 많이 추출된다는 연구결과가있..

생활건강 2020. 10. 5. 10:00