한국인이 부족한 영양소

안녕하세요 오늘은 KBS 무엇이든 물어보세요에서 방영한 한국인 3대 결핍 영양소에대해 포스팅해보려고합니다. 한국인이 부족한 영양소는 오메가3/칼슘/비타민D이었습니다. 이것이 바로 3대 결핍 영양소였는데요. 영양제로 섭취할 수 있지만 그것보다도 식품으로 섭취하면 더 좋은 영양소들이라고하네요. 이 세가지의 영양소가 있는 식품은 어떤것인지 확인해보도록 하겠습니다! 한국인이 부족한 영양소혈액을 맑게!오메가3 식품을 충분히! 오메가3라는 제품이 우리에게 알려지기 시작한것은 1980년대 초반대입니다. 그린랜드와 알레스카 사람들이 뚱뚱한데 비해서 심혈관질환이 적었던 것이 무엇일까 궁금하여 알아보던 중 역시나 생선기름을 많이 먹는 것을 알게되었습니다. 그 것이 알려지게되면서 오메가3가 관심받기 시작했습니다. 오메가3는..

생활건강 2020. 10. 8. 10:00