혈관질환을 막는 음식 추천 <저염 보리쌈장&곰취쌈밥>

안녕하세요. 혈관 속 기름 찌꺼기를 제거하는데 도움을 주고 혈관질환을 막는 건강밥상을 소개해드리도록 하겠습니다. 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성성분으로써 각종 호르몬,비타민D,담즙산 생성에 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 조화가 중요합니다. HDL이라는 좋은 콜레스테롤 수치가 정상이어야 혈관이 건강합니다. 최근에 미국심장협회 학술지에는 좋은 콜레스테롤이 정상이면 심장 혈관이 막혀도 문제가 일어나지 않을 수 있다는 연구결과가 실렸다고 합니다. 좋은 콜레스테롤 수치가 정상이면 새로운 혈관이 생성되어 큰 혈관이 막혀도 혈액순환이 가능하다는 것입니다. 콜레스테롤 조절의 첫 번째 수칙은 약 복용입니다. 특히 고혈압,당뇨,심근경색이 있는 분들은 전문가의 소견에 따라 약 복용을 하셔야 ..

생활건강/건강 2021. 5. 24. 09:00