건강한 눈을 위한 방법 스트레칭과 음식

안녕하세요 어제는 노안자가진단테스트에 대한포스팅을 했었는데요 ▼ 노안 자가진단 테스트 알아보기▼ https://piaostory.tistory.com/35 오늘은 건강한 눈을 위한 방법스트레칭과 음식을 알려드리려고합니다 끝까지 함께해요 :-D 건강한 눈을 위한 방법스트레칭 건강한 눈을 위한 방법① 먼 곳 바라보기집중해서 컴퓨터를 1~2시간 정도 봤다면가끔씩 약5~10분 정도 먼 곳을 바라보며 이리저리움직여 주어야 합니다. 건강한 눈을 위한 방법② 눈 감기10초간 눈을 감고 뜨기를 10회 반복합니다.눈을 감을 상태에서도 깜빡이는 것이 가능한데눈을 감은 채로 깜빡이는 것은공기와 마찰이 생기지 않아서눈 주변에있는 마이봄샘의 활동이 더욱 활발해져눈을 촉촉하게 만드는데 효과적이라고합니다. 눈에 좋은 음식 비타민A..

생활건강 2020. 9. 12. 10:00