단백질이 많은 식품 / 스피루리나 추천

안녕하세요. 오늘은 운동으로 지친 근육을 풀어주고 피부 노화 예방에도 좋은 식품을 소개해드리려고합니다. 바로 스피루리나 인데요. 당뇨에도 좋다고하니 간단하게 챙겨드시는 것을 추천드립니다.그럼 함께 스피루리나의 효과를 알아볼까요? 스피루리나의 효능당뇨, 이상지질혈중 개선을 돕는 스피루리나 속 '피코시아닌' 당뇨병 환자에게 스피루리나 보충제 2g을 2개월간 섭취시킨 연구결과 공복 혈당과 식후 혈당 수치가 현저하게 낮아졌다고합니다. 당뇨 뿐만아니라 고지방 및 콜레스테롤 식단을 유도한 쥐에게 스피루리나 추출물을 16% 보충해서 섭취시켰더니, 총콜레스테롤과 LDL, VLDL 나쁜 콜레스테롤이 감소한 반면에 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤은 증가했다고합니다. 또한 당뇨병을 유발한 쥐의 콜레스테롤 수치 변화와 지방..

생활건강/건강 2020. 12. 24. 16:53