간 건강을 위한 음식

안녕하세요. 간때문이야~간때문이야~ 유명한 광고 속 노래가 있었죠. 간기능이 떨어지면 혈액 속 독소 배출이 적어집니다. 결국 온 몸에 염증과 독소가 유발됩니다. 간에 쌓인 독소를 빼는 것이 중요합니다. 지방간이 있거나 간염,간 질환이 있는 경우 쉽게 피로해집니다. 오늘은 간 건강에 좋은 음식들은 소개해드리겠습니다. 간 건강에 좋은 간당당주스 간 당당 주스 재료 당근,사과,케일 간 당당 주스 만드는법 ①사과,당근,케일을 1:1:2 비율로 착즙기에 넣는다 ②다 같이 착즙하면 끝! 모든 채소에는 다양한 성분들이 들어있죠. 그 중 당근에는 베타카로틴과 비타민 B가 풍부합니다. 베타카로틴은 간 세포 회복에 도움을 줍니다. 그리고 비타민B는 간 대사 활동에 좋습니다. 사과에는 폴리페놀 성분이있는데 이 성분은 지방 ..

생활건강/건강 2021. 2. 5. 11:00