근감소증 예방하는 법

안녕하세요. 노년기에 접어들면서 쉽게 일어날 수있는 것바로 근감소증인데요 이틀에 걸쳐 근감소증이 위험한 이유와근감소증에 좋은 음식을포스팅해서 알려드렸어요.▼근감소증이 위험한 이유 보러가기▼https://piaostory.tistory.com/21▼근감소증에 좋은 음식▼ https://piaostory.tistory.com/22근감소가 일어난 후에는 회복시키기가 어렵기때문에 근육이 있을 때 유지하는것이 최고라고 말씀드렸었는데요. 오늘은 바로 근감소증을 예방하는 법! 간단한 운동법과 예방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 오늘도 어렵지않은 간단한 운동을 소개해드리니 집에서 틈틈히 따라하시길 바랍니다! 끝까지 읽어주세요 :-D 근감소증 예방하는 법 저항성 운동을 하라 근감소증을 예방하는 법저항성 운동이 무엇이냐하..

생활건강 2020. 8. 30. 10:00